De meditatie wordt als ‘heilzame’ oefening ingebouwd in het leven van alle dag, van jongsaf aan.Daarnet werd mij uitgelegd bij het middageten (rijst met een spicy-saus gevolgd door een bord vol stukjes door leerlingen versneden watermeloen, appel en voor mij ongekend exotisch fruit), hoe een meditatie werkt. Blijkbaar wordt hiervoor vijf minuten uitgetrokken. Dat kan midden in de nacht zijn als je de slaap niet kan vatten en je hoofd vol muizenissen zit. In de meditatie werken lichaam en geest samen. Vanuit een lotushouding (in ons geval onmogelijk gezien ons onbuigzaam gestel), breng je de rechterhand met de handpalm naar boven ter hoogte van de buik. De linkerhand wordt hierboven gelegd, eveneens met de handpalm naar boven. Met gesloten ogen en mond wordt er langzaam in- en uitgeademd, terwijl je innerlijke stem bij het inademen ‘put’ en uitademen ‘toe’ zegt. Deze woorden betekenen ‘Oh my God’.
Na het middageten, is er voor de leerlingen een collectieve middag-meditatie. Alle leerlingen zitten in rij in lotushouding in een beschaduwd deel van het gebouw. Na een korte introductie door een lerares, starten enkele korte gebeden. Na een Waï gebaar start de meditatie. De handen gaan langzaam in meditatie-houding. Het is muisstil. Alleen de krekels in de bomen rondom laten zich horen. Vijf minuten lang een 400-tal bewegingloze leerlingen met gesloten ogen in een bevreemdende stilte.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten